e protein

[...] kcal i bilans w diecie) dieta mam rozpisana jak bedzie potzreba podam : B-2 W-2 T-1 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie o to moje suple : Aminostar BCAA - 120 kaps. Superior AMINO 2222 Tabs Whey protein PEAk 2,26 kg BSN Thermonex Nutrisearch Vitamin240 tab Nutrend Flexit Drink - 400 g cynk+ filmomag B6 z góry dziękuje

[...] formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wcześniej (przed przerwą): ActivLab Mass Up, Ostrowia wpc 80. Obecnie posiadam: QNT 100% whey protein, Nutrabolics Mass Fusion, Olimp Amino 5500. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: ---- Wrażliwość na stymulanty: ---- Możliwosci finansowe: ---- Cel/problem/opis: [...]

Witam! Aktualnie jako dodatek do mojej diety stosuje: 1x dziennie bialko Whey 100 Protein, 1x dziennie gainer Mas XXL, 3x4kaps.dziennie aminokwasy 2700 UNIVERSAL, 1x dziennie bcaa UNS po treningu lub rano po sniadaniu, Teraz zaczynam wchodzic na 3mies cwiczen i powiem szczerze ze nawet w miare jestem zadowolony z tych odzywek aczkolwiek [...]

Witam Serdecznie, Ćwiczę na siłowni 1,5 roku. Od września chce na ostro zacząć redukcje przy jak najmniejszej utracie mięśni. Do diety się stosuje ( Low Carb ) oraz trenuje na siłowni 3 razy w tygodniu , pływam również 2 razy w tygodniu. Chciałbym wspomóc to odżywkami i tu moje pytanie. Przeglądałem różne tematy na forum i zrobiłem liste odżywek [...]

[...] wierzowej+ 5 gr smalcu + 200gr kapusty kiszonej + 80 gr majonezu 16:00 to samo co o 12 18:00 5 gr bcaa + 5 gr glutaminy 18:30 trening 19:30 30 gr biłaka optimum whey protein + 5 gr glutaminy +5gr bcaa 20:00 150 gr pasztetu pieczonego własnej roboty +200gr ogórków kiszonych +oliwa z oliwek 15gr +100 gr jabłka : Suma dobowa 3.242 kcal [...]

Witam , Poszukuje gainera zastanawiam sie nad Hi Teca gainerem a PVL Mutant Mass. Mam szybka przemiane materii Białko HiTec Anabolic Protein czy jakies inne? Wegle Carbo pur Kreatyne wziasc czy poczekac z 1-2 miesiace? Jakie witaminy ? co powiecie o tym http://www.sfd.pl/sklep/Inkospor_ZMA-opis2778.html troche ekonomiczne te opakowanie jest a czy [...]

iatm Nazywam się Adrian mam 23 lata i jestem tutaj stosunkowo nowy. Chciałbym aby ktoś mi pomógł ułożyć odp diete albo podał linka do artu gdzie moge sobie prosto i przyjemnie ułożyć sobie sam taką diete. oto moje dane: 1. Nigdy nie trenowałem systematycznie chociaż starałem się wiekszość moich ćwiczeń jakie wykonywałem to ćwiczenia aerobowe. 2. [...]

[...] innej poze dnia . Pytanie #2: czy mozna brac tego supla z l-glutamina + kreatyna na raz ( zmieszac wszystko ?) Wiem ze duzego efektu po samej l-argininie nie bedzie ,ale jezeli sobie cykla zrobie : l-glutamina +kretka+l-arginina+whey protein to moze ze 2 kg przybedzie masy czystej , i oto mi chodzi szczegolnie jak teraz redukuje tluszczyk .

Siema. chcę z 20% zejść do 13%, mój zestaw który mi w tym pomoże to: DT: 1. UNS BCAA 8-1-1 10g - 30 min przed treningiem 2. MYPROTEIN Impact Whey Protein 30g - bezpośrednio po treningu 3. Trec - CM3 POWDER 5g - 30 min przed treningiem (w shakerze po BCAA - nie mieszam) 5g - bezpośrednio po treningu (w shakerze po białku - nie mieszam) DNT: 1. [...]

[...] gramów +100g piersi z kurczaka 3.Ryż brązowy 100 gramów Pierś z kurczaka 100 gramów 4. Jajecznica z 3 jaj +50-g sera chudego - przed snem W ciągu dnia 2x razu biore wpc protein econo v3 , bezpośrednio po treningu jak i miedz posiłkiem . W niedziele jem wszystko , czasem tez pozwole sobie na jakies piwko . DIETA DO POPRAWIENIA ? Z góry [...]

[...] B:22 g T:6 g WW:14 g III Posiłek: O Ryż biały Mięso z piersi indyka bez skóry Pomidor Marchew Oliwa z oliwek Suma: Kalorie:229 kcal B:23 g T:5g WW:36 g IV Posiłek 30g Whey protein 80 plus Kalorie: 107,1kcal B:24g T:0,75g WW:1,3g V Posiłek: Pomidor Marchew Szczypiorek Vegeta Light (PODRAVKA) Oliwa z oliwek Ser twarogowy chudy Suma: Kalorie:228 [...]

Witam wszystkich. Moj koozyn zrobil sobie male zakoopy: - Metanabol 126 tab. - Hi tec protein 1500g. - Super Whey Gainer 4000 Olimp 4500g. - Pure Whey Isolate Olimp 1500g. - Glutamina Trec 800g. - BCAA 500 Ultimate 120kap. - Kreatyna Multipower 500g. (po cyklu) No i prosil mnie zebyscie mu pomogli z tymi odzywkami... cykl mietka ma trwac 5 [...]

Cześć! Jestem nowy na tym forum. Chciałbym uzyskać poradę jaki hydrolizat wybrać. Otóż interesują mnie narazie 3 opcje, tj: 1.4+ HYDRO 2.BIOTECH USA ISO WHEY ZERO 3.Scitec Hydrolyzed Whey Protein Znalazłem podobny temat i był tam tylko WPH od 4+, a swoje doświadczenia miałem tylko z firmami Biotech USA i Scitec. Oczywiście stosowałem również [...]

2x SFD Wpc protein plus BRZOSKWINIA - ze wzgledu na prace jest dla mnie problemem dostarczenie odpowiedniej ilosci bialka, nie znam smakow wiec jesli znacie te lepsze to bede wdzieczny 1x Trec Caffeine 200plus - w celu ponudzenia, 1x Vita-Min Multiple Sport - zeby uzupelnic witaminy i mineraly, 1x Chela MZB Sport Formula - w celu lepszej [...]

[...] 40kcal posilek nr 4 191kcal maslanka nat. 200g b6 ww2 t8 90kcal banan ok 120g b1 w25 t0 101kcal TRENING 50-60m silowy pozniej 30-50m aero 33g wpc protein sfd b26 ww1 t 0 120kcal posilek nr 5 Ser twarogowy półtłusty 125g b21 ww4 t5 160 kcal Suma dobowa: 1663 kcal 142g białka 187węgl 35g tłuszczu do posilku [...]

witam mam zamiar uzupelnic swoja diete w bialko. no i wacham sie czy kupic system protein olimpu czy bilka kg bialka z ovopolu;P na 100g ovopolu ile jest bialka? czy to wogule dziala? gdzue/u kogo i za ile mozna kupic?? czy ktos wcinal ten specyfik i moze opisac efekty jakei mial:) zgory dzieki pozdro i sogi dla tych co bedzie im sie chcialo;p

[...] : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Raczej wolałbym ograniczać, choć mam zakupione białko 100 % whey gold protein oraz spalacz Trec clenburexin Stosowane wcześniej diety : nie stosowałem Proszę o sprawdzenie diety, porady co poprawić oraz wyrozumiałość, bo jest to moja pierwsza [...]

18lat, 80kg, 180cm, zapotrzebowanie 2300kcal B/T/WW I. Śniadanie 1. Płatki owsiane (50g) - 6/3/31 2. 200ml mleko 2% - 7/4/10 3. 2 jaja gotowane (120g) - 12/10/0 B:25 / T:17 / WW:41 II. Drugie sniadanie 1. Serek wiejski (250g) - 28/15/5 2. Miód (5g) - 0/0/5 3. Tran (15g) - 0/15/0 B:28 / T:30 / WW:10 III. Posiłek przedtreningowy 1. Pierś z kurczaka [...]

Witam. Kolega poprosił mnie bym pomógł mu sprzedać suple z uwagi na przerwę wakacyjną. Tak więc do kupienia jest: - Real Pharm Creatine Monohydrate 500g data 2019 rok (cola-lemon) - 30zł - Real Pharm Real Whey 100 2000g (karmel) data 2019 rok - 85zł - Real Pharm Amino Rest 500g (truskawka-arbuz) data 2019 rok - 45zł - All Nutrition Bcaa Max [...]

wiek 17 staż 1,5 roku waga ok.78 kilo wzrost 180 Własnie skonczylem 6tygodniowy cykl ( to moj 1 cykl) kreatyne hi-tec HMB megacaps białko System protein 80 dextroxa activia Celem cyklu miala byc masa ktora przyznam sie niezbyt mi wyszla.Przytylem jakies 4-5kg i zatluszczylem brzuch.Wiem to wina zlej diety ktora jednak postaram sie dopracowac. [...]